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quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

TREINO 09/02/2012, *OMBROS, * TRAPÉZIOS, * ANTEBRAÇOS.

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.295782617150074.77543.100001550139967&type=3&saved

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

MEU TREINO DO DIA, 08/02/2012

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.295061040555565.77418.100001550139967&type=1

*COSTAS,;

*BÍCEPS, ;

*ABDOME.

 TREINO PARA AUMENTO DE MASSA MUSCULAR E  DEFINIÇÃO,
 INTENSIDADE MÁXIMA , E QUALIDADE TÉCNICA.