#TOP MUSA FITNESS EVA ANDRESSA

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segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Mr. UNIVERSE NABBA 2011 , RESULTADOS.


DELEGAÇÃO BRASILEIRA  NO UNIVERSE 2011



CLASSIFICAÇÃO DOS BRASILEIROS

Emmanuel Knabben dos M.
Junior
Rafael Pires Guimarães
Junior
Lourival de Oliveira
Master + 40
Nortom James Murayama
Master + 40
Pierre Cesar Francisco
Master + 40
Ricardo Magalhães
Master + 50
Olzírio Aníbal Junior
Class IV
Paulo Lima Santos
Class IV (overall)
Alex dos Anjos
Class III
Samoel Oliveira Munhoz
Class III
Edilson de Oliveira
Class II
João Bispo de Andrade
Class II
Samuel Vieira Pinto Jr.
Class II
Henrique André Duggen
Class I

Roberta Lopes Gomes

Figure II
Rosângela Aparecida L.
Figure I
Vanessa Coelho dos Santos
Figure I
Maria Tereza Mendonça P.
Toned
Thais Pereira Marcondes
Toned

PAULO LIMA SANTOS (A) CLASS 4 - 1º Lugar - Overall

DISPUTAS ACIRRADAS

ALEX DOS ANJOS  EM GRANDE FORMA E CRESCENDO ,


JOÃO BISPO , GRANDE ATLETA,   E SAMUEL VIEIRA

FIGURE 2 ,ELEVADO NIVEL
Fotos: NABBA BODYBUILDING WORLD-CHAMPIONSHIPS 2010
FIGURE  1,  BELEZA E GRAÇA
Fotos: NABBA BODYBUILDING WORLD-CHAMPIONSHIPS 2010

CLASSE TONED, O CRESCIMENTO DO BRASIL
Fotos: NABBA BODYBUILDING WORLD-CHAMPIONSHIPS 2010

CLASSE JUNIOR, BRASIL EM PROJEÇÃO PARA O FUTURO
Fotos: NABBA BODYBUILDING WORLD-CHAMPIONSHIPS 2010

MAIS RESULTADOS  E FOTOS ; ;
RESULTADOS COMPLETO;

Master I
1. NORTOM JAMES MURAYAMA
2. PAVLO ZALENCO
3. JASON CORRICK
4. PIERRE FRANCISCO
5. PAUL MEGWA
6. SVEN MEYERHOLT

Master II
1. DAVE STEELE
2. MARTIN HOLROYD
3. OSCAR ROBERTS
4. RICARDO MAGALHÃES
5. STEFANO BERGAMO
6. AIVARS VISOCKS

Junior
1. EMMANUEL MARTYRES
2. SEAN KING
3. ERNESTAS GRIGAITIS
4. MITCHELL ERDELYL
5. RAFAEL GUIMARÃES
6. ROMOTIS JUODSNUKIS

Toned
1. MARIA TEREZA PINTYA
2. MARIA BELTUKOVA
3. THAIS PEREIRA MARCONDES
4. NICKY BENTHAM
5. KATHERINE HOSKER-BROTHERS
6. BEAUTY GANDIWA

Figure II
1. JODIE HOWARD
2. FLORA CONTE
3. FEDERICA ORTU
4. CHERYL STEEL
5. ROBERTA GOMES
6. IRENE ALLY

Figure I
1. MARIA KUZMINA
2. ANNE MARIE LASSERRE
3. JODY SHUTTLEWORTH
4. VANESSA DOS SANTOS
5. LESLEY ANN ARMSTRONG
6. IRA MAYAN

Class IV
1. PAULO LIMA 
2. VOJTA KORITENSKY
3. PAUL STEWARD
4. JIM KONTANIS
5. STEVEN FLYNN
6. GARRY HUTTON

Class III
1. TONY MOUNT
2. ALEX DOS ANJOS
3. ANDY POLEHILL
4. YURIY KOVALOYU
5. ALEKSANDR ANASKIN
6. ALEKSEI SHAIKIN

Class II
1. DAVE GUEST
2. ABRAHAM ELZAIBAK
3. SLAVOJ BEDNAR
4. SAMUEL VIEIRA
5. DAVE FOX

Class I
1. JIRI BORKOVEC
2. RAMZES TLYAKODUGOV
3. MARIO HEMMER
4. MOUSS EL BAKOUCHI
5. LUKAS GABRIS
6. HENRIQUE DUGGEN


OVERALL FIGURE: MARIA KUZMINA

OVERALL CLASS: PAULO LIMA 


DIA DO FISICULTURISTA. 30/10/2011

 TODOS MERECEM ,  PELA DEDICAÇÃO, DISCIPLINA, GARRA, SUPERAÇÃO, E MUITO AMOR PELO ESPORTE,
 PARABÉNS A TODOS OS FISICULTURISTAS, DE HOJE, DO AMANHÃ, E PRINCIPALMENTE DO ONTEM, POIS ELES QUE ABRIAM AS PORTAS , PARA OS SUCESSOS DE HOJE.

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Mr. UNIVERSE NABBA 2011

Mr. UNIVERSE NABBA 2011, sera realizado amanhã ( 29/10/2011) na tradicional  Southport/Inglaterra,
 delegação Brasileira  se encontra lá com seus atletas/guerreiros, representando o Brasil com orgulho e muita dignidade de campeões.  boa sorte a todos os atletas, estamos na torcida como sempre.  Sabemos que apesar das dificuldades todos dão o melhor de si  e se superam a cada competição. Parabéns a todos os atletas e a NABBA Brasil, pelo esforço junto aos atletas.

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

CAMPANHA , COMBATE AO CÂNCER DE MAMA


CAMPANHA , COMBATE AO CÂNCER DE MAMA
    Da uma força ai, afinal a saúde é prioridade e da mulher ainda , é dupla prioridade, compartilhe e faça uma visita ao site, muitas mulheres irão agradecer...
    POR FAVOR, PEÇO QUE TODOS DIVULGUEM TEMOS QUE SALVAR O SITE DO CANCER DE MAMA!!! 
    Mamografia Digital.

    Peço que divulguem COLEM NO SEU MURAL

    ....amigos, em meio a tanta 'bandalheira' neste mundo virtual, graças a Deus existem também assuntos sérios e de UTILIDADE PÚBLICA que precisam de nossa atenção e respeito.
    Este é um deles: 
    O Instituto do Câncer de Mama está com uma importante campanha. 


    Cabe a nós atendermos sua solicitação e ampará-lo, pois se depender do Governo (Federal/Estadual/Municipal) será seu fim!!! 

    Vamos salvar o site do câncer de mama? 
    Não custa nada. 
    O Site do câncer de mama está com problemas, pois não tem o número de acessos e cliques necessários para alcançar a cota que lhes permite oferecer UMA mamografia gratuita diariamente a mulheres de baixa renda. Demora menos de um segundo, ir ao site e clicar na tecla cor-de-rosa que diz 'Campanha da Mamografia Digital Gratuita'. 
    Não custa nada e é por meio do número diário de pessoas que clicam que os patrocinadores oferecem a mamografia em troca de publicidade. 
    Repassem a pelo menos 10 amigos para que eles repassem a mais 10 ou mais amigos, ainda hoje! 
    E assim estaremos ajudando a salvar este site tão importante. 

    Este gesto fará uma enorme diferença. 


segunda-feira, 24 de outubro de 2011

AS QUALIDADES DE UM CAMPEÃO NAS COMPETIÇÕES.

 Bom,  estava revendo algumas revistas,  e me deparei com essa matéria  publicada pela muscle and fitness,  das empresas Weider,  pela década de 90, embora  de décadas passada, o tema  e a matéria é bem atual.  e explica um pouco do porque de uns conquistarem   as competições e outros   se colocarem em segundo , terceiros ....  n, .. lugares.
 todos sabemos,  há muitos grandes culturistas de projeção internacional.  Alguns desses gigantes musculares apresentam boa forma corporal e músculos estriados e definidos, contudo, nem todos apresentam  boa simetria,  forma harmoniosa.
  Muitos culturistas são  verdadeiros  monumentos de músculos, mas sem qualquer definição. Embora apresentem admiráveis qualidades em força e tamanho, não conseguiram ser culturistas por não terem as demais qualidades necessárias  de um campeão, citando elas,   TAMANHO MUSCULAR, FORMA MUSCULAR, DEFINIÇÃO MUSCULAR, SIMETRIA, ESTRIAMENTO MUSCULAR.  Claro estou falando aqui de qualidades observadas por julgadores de competições. em palco, não no dia a dia dos treinos e dedicações.

  O TAMANHO MUSCULAR, é importante, mas tem de ter a densidade a rigidez dos músculos. Só tamanho não ganha campeonatos, por isso tem de ter mais qualidades;

  

  A FORMA MUSCULAR é tido como o "shape," se refere ao desenvolvimento uniforme de todas as ramificações de um músculo de muitas sub-divisões e também a estrutura genética geral do músculo. por exemplo ; Larry Scott, Dennis Wolff  apresentam  um desenvolvimento de bíceps pleno e longo, Franco Columbo,  Darren Charles  tem bíceps curto e altos. Cada culturista herda uma forma genética muscular única em termos de estrutura geral de cada músculo.;

  

 A DEFINIÇÃO MUSCULAR,  faz com quer o culturista apresente músculos  esculpidos,  da para perceber onde começa  um músculo e onde termina,  cada músculo é bem definido  em conjunto mas separado um dos outros, formando uma bonita harmonia muscular.;
  

  A SIMETRIA   significa  que sua estrutura  corporal e proporção muscular foram igualmente desenvolvidas em todos os planos geométricos. , significa que seu tronco  estra desenvolvido proporcionalmente em igualdade com seus braços , e suas coxas, que  seus ombros tem desenvolvimento relativamente igual nas três cabeças, que a porção frontal  das suas coxas esta proporcional  a porção  posterior.
 Que seu lado esquerdo esta em igualdade com seu lado direito, que  suas costas esta em pé de igualdade  com seu tronco frontal.;

    

 ESTRIAMENTO MUSCULAR,  bem alguns culturistas vão além dessa perfeição física muscular,  chegando ao estriamento. O campeão é bem estriado quando seus músculos apresentam fibras e sub-divisões claramente visíveis. Esse estriamento muscular é raro e  geralmente  culturistas avançados o possuem.

  

Estas são claramente qualidades que  definem um campeão em cima do palco, e faz com que ele se sobressaia sobre os demais competidores,  fazendo com que conquiste mais um titulo na sua  jornada vitoriosa.



RONNIE "the big" COLEMAN EM BRASÍLIA

Uma ótima noticia para os amantes do fisiculturismo, ,   a visita do 8 vezes Mr. OLYMPIA   Ronnie "the big" Coleman, mais uma vez no Brasil. desta vez na capital federal, Brasilia,
RONNIE COLEMAN EM BRASÍLIA - 09/12/2011.
 Tudo sendo acertado para o workshop de musculação mais esperado no Planalto central..
 Pelo que andei averiguando o evento sera organizado pelo pessoal da WORLD GYM  de Brasília.
Fiquei sabendo pelo Facebook, via Kleber Caramelo, e os detalhes  vamos descobrindo com pessoal.
 estamos na expectativa, mais detalhes  postarei aqui neste post. afinal não é todo dia que se tem um  8x Mr. OLYMPIA mostrando  seus músculos, sua técnica e   compartilhando suas experiencias. estamos no aguardo.
http://culturafisicaroberto.blogspot.com/


**NOVIDADES **




    1. Damielle Costa
      1º Quem tá ORGANIZANDO a vinda do RONNIE COLEMAN para BRASÍLIA são os PROPRIETÁRIOS da World Gym BRASÍLIA.
      2º parece que o LOCAL será no Centro de Convenções Ulysses Guimarães.
      3º Parece que vai rolar um CAMPEONATO de SUPINO E LEG PRESS com a PRESENÇA do COLEMAN
      Informações passadas pelo responsável pela WORLD GYM de TAGUA NORTE.
      att
      Curtir ·  · Compartilhar · há 4 horas próximo a Taguatinga, Brazil · 
    2. 8 pessoas curtiram isto.
    3. Ver 1 compartilhamento

    1. Roberto P. Rocha humm legal pessoal vai gostar de saber, tem muita gente antenado sobre a vinda de Coleman para Brasília , eu estou organizando tudo por aqui para marcar presença no evento e rever amigos em brasília, espero que de tudo certo. obrigado pelas novidades Dami. bora compartilhar né. ...
      há 11 minutos · Curtir

    1. Damielle Costa
      Ahhhhhhhhhhh tenho NOVIDADES da vinda do RONNIE COLEMAN P BRASÍLIA (Ñ é 100% certeza) mas msm assim é NOVIDADE. :p







sexta-feira, 21 de outubro de 2011

CAMPEONATOS, E MAIS CAMPEONATOS



 Outubro

GO * 22 (sábado) – Copa Goiania de Musculação; Federação Goiania de Musculação filiada a Nabba Brasil; Local Teatro Católica-PUC-GO; Av. Eng. Fued José Sebba, 1.184, Jardim Goiás, ao lado do Estádio Serra Dourada; CATEGORIAS: FEMININO: I – TONED (Características de Miss), II - FIGURE (Características de Garota Sarada), III – Culturismo. Obs: As atletas deverão apresentar c/ dois biquínis, sandálias e terão 1 minuto e meio p/ apresentação individual. MASCULINO: 1- JUVENIL (Até 21 anos completos), 2 – MASTER (Acima de 40 anos); 3 - SENIOR: Class IV - Até 1,65m; Class III - Até 1,72m; Class II - Até 1,78m (aprox.) Class I - Acima de 1,78m; 4 - Categoria Especial. Cada atleta terá 1 minuto e meio p/ sua apresentação individual. Inscrições: a partir das 10h (No local do Campeonato) c/ o CD gravado c/ a música de apresentação. Final às 20h; Possivelmente haverá prévia. Haverá Premiações.
Inf.: (62) 3291-2065 / 9913-4191; E-mail: adeltonalves@hotmail.com

* 29 (sábado) – 620 Mr. Universe, South Port / Inglaterra (3 melhores de cada categoria que foram vencedores no Mundial no Anhembi podem competir nesse que é o maior campeonato da Nabba) – www.nabba.com.br / www.nabba.com

30 (domingo) – Copa Nacional Aconcagua , em Mendoza, Argentina. Telefone para informações 261-4299923 / 261-155443898; email nutricionmuscular@live.com ; quem precisar o cartaz me pede que eu tenho; nao saberia dizer se é aberto ou fechado; a questão é de entrar em contato com eles e esclarecer.. Site principal onde constam todos campeonatos argentinos é http://www.famonline.com.ar/calendario/index.php ; sempre é bom checar nesse Site pois tão sempre atualizando.

* 30 (domingo) – Campeonato Canada Classic, em Santa Fé, Argentina. Organizador é o Gerardo e o Roberto Principe. Telefone para informações 03471-15502339; emailscanadaclassic@yahoo.com.ar e Web Site www.canadaclassic.com.ar ; quem precisar o cartaz me pede que eu tenho; nao saberia dizer se é aberto ou fechado; a questão é de entrar em contato com eles e esclarecer.. Site principal onde constam todos campeonatos argentinos é http://www.famonline.com.ar/calendario/index.php ; sempre é bom checar nesse Site pois tão sempre atualizando.

Novembro

* 3 a 7 – Mundial Senior Ifbb, Mumbai/India – www.cbcm.com.br
                  
PR * 5 (sábado) – Camp Fazenda Rio Grande/PR (ainda não recebi os detalhes desse campeonato)

SP * 5 (sábado) – 13a Copa Jandira de Musculacao; Endereço Ginásio de Esportes Central, Centro de Jandira, perto da Estação Central do Trem; Antes eu vinha informando que as categorias seriam POR ALTURA. ISSO NÃO SERÁ MAIS ASSIM; E SIM SERÁ POR PESO!!
Confirmadas são 9 categorias:
1. Iniciantes até 80 kg; 2. Iniciantes acima de 80,100 kg; 3. Senior até até 65 kg; 4. Senior até 72 kg; 5. Senior até 79 kg; 6. Senior até 86 kg; 7. Senior até 92 kg; 8. Senior acima de 92,100 kg e 9. Categoria Master Única.
Em relação às Categorias FIGURE FEMININA e JUNIOR MASCULINA só vão ocorrer caso tenham no mínimo 3 atletas em cada uma delas. Portanto só na hora para ser saber se haverá estas duas categorias.
Horário de Inscrição das 9h às 13h; Horário Previsto para prévias às 13h; Horário para as finais às 19h; Valor de Inscriçao ao atleta R$ 50,00 pago no ato de inscrição; Entrada ao público: 1 kg de alimento não perecivel ou R$ 3,00.
Atletas que forem entrar em duas categorias pagarão R$ 70,00 ao invez de R$ 100,00.
Campeonato totalmente aberto a qualquer pessoa que queira competir de qualquer canto do planeta e não importa de que federação já competiu. Dúvidas favor entrarem em contato com o organizador do evento, Sr. Aurélio, fone (11) 9241-3661.

SP * 12 (sábado) – V Mr. Guarujá (Liga Litoranea) (ainda não recebi os detalhes desse campeonato)

* 18 a 21 – Mundial Classico Ifbb Tallinn/Estonia – www.cbcm.com.br

RJ * 19 (sábado) – Mr. Cabo frio 2011 – Início às 18h – Associação Atlética Cabofriense; Local Rua 13 de Novembro, 380. Informações www.mrcabofrio.com.br ; telefone (22) 9911-9577 c/ Alfredo

SC * 19 (sábado) – Mr. Blumenau/SC (aberto nacional) (ainda não recebi os detalhes desse Campeonato)

PR * 19 (sábado) – Primeiro Campeonato de Fisiculturismo Mister Mercosul Classic 2011 em Foz do Iguaçu, Paraná ; aberto a todos; Local Ono Teatro Bar, Horário 21h, Inscricão e pesagem às 19h no dia do evento; Valor de Inscrição ao atleta R$ 25,00, Categorias Junior até 21 anos e estreantes, Senior Masculina dividida entre até 70 kg, até 75 kg, até 80 kg, até 90 kg e acima de 90kg; Master Única, Fitness Feminina Única, OverAll Masculino, Premiação: Trofeu e suplementos para os 3 primeiros de cada categoria; Premio especial para o melhor posador da noite. Entrada ao público: Mulher paga R$ 11,00 e Homem para R$ 22,00. Não consegui enxergar no cartaz os telefones; quem quiser o cartaz me pede, que eu passo, claro!! Site www.onoteatrobar.com.br

MG * 19 (sábado) – Campeonato Pan Americano de Bodybuilding 2011 ; Local Teatro Colégio Sagrado Coração de Jesus, Rua Inconfidentes, 500, Bairro Funcionários; Belo Horizonte – MG
Das Categorias: SubJunior até 18 anos; Junior até 21 anos completos ou não; Master 1 - atletas com 40 anos ou mais; Master 2 - atletas com 50 anos ou mais; Máster 3 - atletas + de 60 anos ou mais; Miss Toned II até 1,63m; Miss Toned I acima de 1,63,00; Miss Figure 2 até 1,63m; Miss Figure 1 acima de 1,63m; Miss Fitness; Miss Physique unica; Class 1 acima de 1,79m; Class 2 até 1,79m; Class 3 até 1,72m; Class 4 até 1,65m; Class especial; Garota Sarada FMBB; Bodybuilder Extreme; Overall feminine; Overall Masculino.
INFORMAÇÃO.: EM TODAS AS CATEGORIAS TEREMOS PREMIAÇÃO ESPECIAL PARA MELHOR COREOGRAFIA. Somente atletas: Confirmação de inscrição: 15h às 16h; Para opublico: Show 18h e Entrada R$ 10,00; Obs: o transporte do aparelho multiexercicios oferecido p/ o Atleta OVERALL será de exclusiva responsabilidade do atleta vencedor. Inscrições ABERTAS.
Colabore com a organização do evento, faça logo sua inscrição!
Taxa de inscrição: Atleta FMBB Filiado em dia R$ 70,00; Atleta não filiado R$ 170,00; O atleta de outro estado estará pagando a taxa de inscrição de atleta filiado a FMBB.
Os atletas da categoria Master e Júnior com até 21 anos, e sub-junior, deverão optar em disputar em uma categoria somente, ou poderão pagar também p/ disputar a sua categoria por altura.
As inscrições poderão ser feitas através de correio, fax ou e-mail:
Endereço: Rua Tamoios, 462 - sala 611 - Centro  Cep: 30.120-050 - Belo Horizonte - MG.fmbbcbm@hotmail.com ; Tel: (31) 3047-2963(31)  Tim: (31) 9247-4227; Conta Caixa Econômica Federal  Agência 0081  Operação 013  Conta: 01382661-5 ; Em caso de depósito enviar o comprovante com o nome completo e numero de filiado pelo fax: (31) 3047-2963, ou email.: fmbbcbm@gmail.com.
Mais informações no Site www.fmbb.com.br ; Email fmbbcbm@gmail.com

RS * 20 (domingo) – 130 Campeonato Fisiculturismo ; 18h; Local Sala Cultural de Livramento; Santana do Livramento, Rio Grande do Sul; Realiza Adolfo Volante; Apoio Secretaria Municipal de Cultura. Categorias: Senior até 1m70; até 1m80 e acima de 1m80; Master; Junior e Feminino; Medições das 1h às 17h; Telefone para mais informações: (55) 8114-8629; Facebook também para informações http://www.facebook.com/profile.php?id=100002568495619

SP * 26 (sábado) – 50 Camp Internacional de Musculação Cidade de São Paulo - Troféu Biodelta; UNIP – S.Paulo / SP (Nabba); Check in às 11h; Provas às 13h; Show às  18h; No Check in: Medição, avaliação e confirmação; Informações e inscrições pelo fone/fax: (11) 5814-3149 e 5511-6999; www.jmf.com.br / www.nabba.com.br ;Importantíssimo: Inscrições até o dia 24 de novembro às 18h; Local: Teatro da Universidade Paulista - UNIP, Rua Vergueiro, 1211, Paraíso, SP ;www.unip.br/universidade ; Categorias: Junior / Trained Figure (Única) / Toned Figure (Única) / Master acima dos 40 / Master acima dos 50 / Master acima dos 60 / Senior  Class 4, até 1m65, Senior Class 3, até 1m72, Senior Class 2, até 1m79 e Senior Class 1, acima de 1m79; OverAll ; Mais de R$ 20.000,00 em premos; Premio de R$ 500,00 para o campeão de cada categoria ; OverAll - 1 R$ 2.500,00 / 2 R$ 1.500,00 / 3 R$ 1.000,00 - SOrteio de 1 equipamento CYBERGYM de R$ 5.000,00 - 10 bolsas do S.A.P Biodelta no valor de R$ 3.600,00. Ingressos ao público: R$ 20,00 (provas e show).

SP * 26 (sábado) – VII Copa Litoral de Musculação e Fitness/IFBB 2011; Guarujá/SP; Local: Vila Souza Atlético Clube,Av. Arthur da Costa Filho, 282; Praia das Pitangueiras, Guarujá/SP; Organizador Sr. Joventino Abreu, fone: (13) 3371-7275; e-mail:ligalit.ifbb@gmail.com / contato@ligalitifbb.com.br; Inscrições e Pesagem das 12h30 às 15h; Finais às 19h30; Categorias em disputa: Culturismo Clássico até 1,71m e até 1,78m. , Cat.Master até 80kg, Cat.Master acima de 80kg, Body Fitness Uníca, Sênior até 70kg, Sênior até 75kg, Sênior até 80kg, Sênior até 85kg, Sênior até 90kg; Sênior acima de 90kg, Miss Bikini uníca, Garota Wellness até 1,60m e acima de 1,60m, Overal Master, Overal Miss Bikini, Overal Sênior. "Obs.: Categoria miss bikini wellness será seguido o padrão da IFBB/International."

Dezembro

SP * 3 (sábado) - I Ponchet Classic Nabba 2011 – Ilha Porchat – Falei com o Ponchet, hoje, dia 22 de julho. O Ponchet disse que serão pelo menos R$ 10.000,00 em premios! Categorias confirmadas: as 4 categorias Senior (por altura) Class 4, até 1m65, Class 3, até 1m72, Class 2, até 1m79, Class 1, acima de 1m79; Figure I e Figure II (no sitewww.nabba.com.br está marcado Figure Unica), Toned Categoria Única; Physique Categoria Única, Master Categoria Única (acima dos 38 anos); Masters 40, Master 50 & Categoria Junior (todas essa categorias inclusive já estão citadas no calendário do Sitewww.nabba.com.br).
Qualquer atleta do pais ou do exterior pode competir; qualquer atleta da Nabba, Ifbb, Wabba ou qualquer outra Federação pode competir – vale lembrar que o atleta entrará pelos criterios de altura da NABBA, Class 1, 2, 3 ou 4 (e nunca por peso). Valor de inscricao do atleta ainda está sendo decidido, provavelmente será entre R$ 50,0 a R$ 100,00; Valor de entrada ao público R$ 15,00. Endereço: Clube Ilha Porchat, mesmo local onde foi o Brasileiro da Nabba Ano 2010; Inscricao APENAS antecipada: será enviada posteriormente todos os detalhes de como os atletas deverão fazer a inscrição (provavelmente por email); Horario previsto de comprovação de inscricoes, medicao e prévias às 9h; Horario previsto para o campeonato às 18h. Telefones do Marilandio Ponchet para mais informações, dúvidas, sugestões: Academia do Ponchet (13) 3464-0706 (prefixo de São Vicente); celular (11) 9252-9220 (prefixo de São Paulo);  Nextel ID 119*102780 ;

PR * 10 (sábado) – V Copa Sul Sudeste NABBA – Curitiba / PR (ainda não recebi os detalhes desse campeonato)

RS * 11 (domingo) - III JACARÉ CLASSIC! O MAIOR EVENTO DO FISICULTURISMO GAÚCHO! PREPARE-SE ! PARTICIPE! PRESTIGIE! ; HORA: 18h; LOCAL: Auditório do Colégio São Luís = Av. João Correa 1358 - Próximo ao Mac Donald's; São Leopoldo – RS;INGRESSO PÚBLICO: R$ 15,00; INSCRIÇÕES: 09h ÀS 12h30 ; IMPRETERIVELMENTE ! ; VALOR ATLETAS: R$ 50,00; VALOR ACADEMIAS: R$ 40,00; 
Premiação: Solaris Nutrition, Probiótica, Neo Nutri, Titan Nutrition, Body Action.
Premiação em dinheiro: Overall Masculino: R$ 200,00; Overall Feminino: R$ 100,00
Sorteios de vários SUPLEMENTOS para o público presente!; NÃO PERCA; Mais informações com o Jacaré no face http://www.facebook.com/profile.php?id=1591587235

SP * 10 (sábado) – A CONFIRMAR A DATA - Camp Work iron, Suzano/SP; O Pedrão ficou de confirmar essa data ainda; fone (11) 4759-1715

SP * 17 (sábado) – 570 Mr. Santos – Ginasio de Arena Santos - Esse ano o Mister Santos é da NABBA!! Local: GINÁSIO ARENA SANTOS; Local: Rua Rangel Pestana, 184 - Vila Mathias - Santos/SP; Categorias: Masters 40, Master 50, Figure Categoria Única, Toned Categoria Única, as 4 categorias Senior (por altura) Class 4, até 1m65, Class 3, até 1m72, Class 2, até 1m79, Class 1, acima de 1m79 & Junior Categoria Unica.
Não informaram ainda se poderão competir atletas que competiram nesse ano em campeonatos da Ifbb.

SP * Camp Acad Bispo (geralmente 1 fim de semana antes do Natal) (ainda não recebi os detalhes desse campeonato)

Se vc souber de outros campeonatos, pode me avisar aqui pelo FaceBook, que acrescento aqui nesta listagem!

Outras informaçöes paralelas:
1.    Resultados e Fotos do Campeonato Mundial da Nabba, que ocorreu recentemente em São Paulo = http://www.worldfitnessfederation.de/nabba/frame1/nabba_wm_2011.html

2.    Resultados do Campeonato Brasileiro Ifbb, Segunda Fase, que ocorreu dia 6 de agosto de 2011, no Rio de Janeiro =

3.    A Karla Bachiega tá fazendo um levantamento aqui para ver quem se interessaria.. ...“ATENÇÃOOOO : ATLETAS PHISIQUE..QUEM ESTARIA INTERESSADA EM PARTICIPAR DE UM TOP 10 PHISIQUE ORGANIZADO PELO NOSSO QUERIDO PERI? PARA QUE O EVENTO ACONTEÇA SERIAM NECESSÁRIOS 10 ATLETAS DESSA CATEGORIA..QUEM SE HABILITA????RSRS BORAAAAAA”...  = entrem em contato com ela = http://www.facebook.com/?ref=home#!/profile.php?id=100000285122641 = e deixem seus nomes c/ ela para ela tentar fechar as 10 atletas. VALEU!!

4.    Se voce precisar de sungas, fale comigo! Tambem tenho protetores de sungas, faixas elásticas de borracha para aquecimento (substituem os pesados alteres que os atletas acabam levando aos campeonatos); e bermudas pretas de lycra para uso em treino de pernas ou para andar de bike ou para qualquer outro esporte.

5.    No momento não tenho nenhum tipo de pasta, nem bronzeador, nem spray, nem vascularizador, nem nada dessas coisas. Imagino que agora apenas no ano que vem. Avisarei quando tiver comercializando novamente. Obrigado!!

6.    Meus contatos: (1) aqui pelo face = http://www.facebook.com/?ref=home#!/lucio.dreamtan;  (2) fone: (11) 9313-3534 ; (3) email ou MSN:lucioemsampa2@hotmail.com e dream-tan@hotmail.com ; (4) skype: lucioemsampa (5) Orkuts eu não tenho entrado mais.


quinta-feira, 20 de outubro de 2011

VELOCIDADE NA EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS.

 Olá, abordar este tema, pois gera muitas duvidas nas academias e para diversos níveis de atletas, desde os iniciantes aos mais avançados.
 Muita gente fala que devemos realizar as repetições  dos exercícios de forma lenta, , desce devagar o peso, segura, sobe devagar o peso, segura, e assim vai indo para termos resultados.
 Bom o negocio é o seguinte, ;  observando o treinamento de atletas  musculadores de alto nível, se percebe claramente que  a velocidade dos movimentos varia bastante, uns fazem de forma rápida, outros de forma lenta, uns com impulsos outros com pausas, etc...
 Como tudo no mundo  do treinamento para fisiculturismo, a velocidade também é fator individual, e depende  do esporte e dos  objetivos de cada um.  Portanto , para se ter bom desenvolvimento  devemos ter vários níveis de velocidades,   o importante no entanto, é ; manter a forma certa dos exercícios,
 Ao realizarmos repetições com alta velocidade,  somos tendenciados a fazer impulsos bruscos e  tirar proveitos da aceleração do movimento para jogar o peso para cima,  , mas devemos deixar os músculos e não o balançar do corpo  executar a repetição. você pode fazer  repetições rapidas controlando o peso  e fazendo ele subir e descer  com a força do músculo , tem de ter concertação e domínio muscular.
 Nas repetições de baixa velocidade, temos de ter o cuidado para para não demorar muito segurando o peso e desencadear uma falência no músculo e tendões, gerando uma lesão muscular.
 Em treinos tidos como ; " treinos de explosão", é comum ver atletas executando repetições em alta velocidade com cargas bem pesadas, mas nesses métodos de treinamento, tem de se ter um grande domino muscular e corporal para não se usar impulsos bruscos e acabar causando lesão muscular.
 

 O ideal é executar diferentes métodos de velocidades  nas repetições para podermos atingir todas as fibras musculares, e não deixar que o SNC  (sistema Nervoso Central) se acomode  e perca a capacidade de desenvolvimento muscular por comodismo ou platô.