obter os efeitos positivos deste hormônio, tais como ;
- maior ganho de massa muscular,;
- diminuição da gordura corporal,;
- retardamento do envelhecimento.;
entre outros.
Fez surgir vários suplementos que têm como proposta aumentar a secreção do GH, sendo
estes conhecidos como Pro- GH.
O que poucas pessoas sabem, é que um nutriente de extrema importância a este processo, de baixo custo de aquisição , é a agua.
Pesquisadores franceses investigaram o efeito do estado de hidratação durante as sessões de treinamento e a amplitude de secreção do GH pós-treino.
Os voluntários realizaram treinamentos aeróbios de 40 minutos , em duas situações;
- sem hidratação, durante os treinos,.;
- com hidratação durante os treinos.
A secreção do GH foi superior nos treinos com hidratação, o que permite acelerar a recuperação do organismo, obtendo assim maiores ganhos de massa muscular.
por isso de atenção a sua ingestão de agua durante os treinos , pois é fundamental.
Nenhum comentário:
Postar um comentário